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Comment se préparer au déconfinement ?

5 mai 2020


On ne pense plus qu’à ça. Au moment où cela va enfin s’arrêter. Au moment où on va pouvoir recommencer à sortir. Au 11 mai.

 

Dès la semaine prochaine (si tout va bien…), on va pouvoir de nouveau franchir le pas de notre porte. Certains vont vouloir aller retrouver leurs familles, leurs amis, l’être aimé… On commence tous à planifier ce que l’on va faire dès que le déconfinement sera officiel. Cependant, nous nous précipitons parfois un peu trop rapidement.

 

Il ne faut pas oublier un élément essentiel : comme toute grande sortie, elle doit se préparer. Nous devons nous préparer à ce déconfinement.

 

Pendant cette période de confinement qui a tout de même duré 8 semaines – et ce n’est pas rien – notre cerveau s’est mis en fonction de « veille ». Nous avons reçu nettement moins d’informations et de stimulis extérieurs qu’auparavant et par conséquent notre système réticulaire s’est un peu endormi. En d’autres termes, nous nous sommes un peu engourdis – sauf pour les quelques chanceux qui ont été confinés à la campagne et ont pu être davantage en prise avec la nature.

 

Il est important de ne pas oublier que non seulement il y a le déconfinement « physique », mais il y a aussi notre déconfinement « mental ». Il faut se préparer aux différents types de réactions face à cette liberté retrouvée… et peut-être aussi face à ses différents dangers.

À force de vivre cette nouvelle vie « filtrée » durant laquelle nous passions la majorité de notre temps à parler aux personnes via des écrans, il est possible que ce monde virtuel ait pris bien plus de place que nous l’imaginions. Nous pouvons avoir du mal à nous replonger dans le monde réel.

 

C’est pourquoi je pense qu’il est important de préparer son cerveau à une nouvelle « programmation » dès la semaine qui précède le déconfinement.

 

 

  • Les différents types de réactions selon les différents types de confinés

 

La façon de vivre le confinement est révélateur de son état d’esprit. Les réactions dépendront de la façon dont le confinement a été vécu.

 

Les confinés de la « zone confort »

Ces confinés sont des personnes qui se disent que finalement cette façon de vivre leur convient parfaitement car elle les met à l’abri des agressions du quotidien. Elles se sont créé une bulle où elles ont trouvé un certain équilibre entre calme et occupations qui les satisfait amplement. Pareillement, le chômage partiel a pu conforter certaines personnes dans ce mode de vie illusoire où elles gagnent de l’argent en travaillant moins.

 

Mes conseils

À trop vouloir se protéger des angoisses de la vie, le risque est de se mettre trop à l’écart de la vie tout court. Alors que nous allons entrer dans une toute nouvelle dynamique, il se peut que ces personnes « subissent » le déconfinement et ratent le train en marche !

Il vaut donc mieux accueillir pleinement cette étape de déconfinement dès le début et ne pas trop tarder à sortir de la bulle que l’on s’est créée.

 

Les confinés « impatients »

Ces personnes sont à l’inverse des confinés de la « zone confort ». Eux n’ont qu’une seule envie : retrouver au plus vite l’intensité de la vie. Ils ont la bougeotte et comptent les jours !

 

Mes conseils

Attention à ne pas effectuer une bascule trop rapide ! Veillez à garder les acquis de cette période durant laquelle vous vous êtes détendus par rapport à la notion du temps et durant laquelle vous avez fait preuve d’une plus grande introspection.

 

 

Que vous soyez impatients, réticents et même angoissés à l’idée de ce déconfinement, il faut prendre conscience que la vie ne pouvait pas continuer telle que nous l’avions vécue jusqu’à présent. Nous avons tous appris quelque chose durant ce confinement ; nous avons tous eu le temps de réfléchir, raisonner, méditer, penser à soi… que cela nous serve pour l’avenir. (Et j’espère que ce n’est pas terminé, continuons à prendre conscience  et essayons d’apprendre de nos erreurs).

 

C’est une plongée dans un nouveau monde. Nous allons devoir apprendre à parler à des visages sans doute masqués. Nous allons devoir apprendre à vivre avec cette pincée d’anxiété. C’est un monde inconnu oui… MAIS c’est un monde nouveau que nous allons pouvoir créer tous ensemble.

 

Bonne fin de confinement et bon déconfinement !

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