À VOS RÉSERVATIONS : JE VOUS PROPOSE MES  NOUVELLES DATES POUR LE MOIS D’OCTOBRE 2025.

AUX  TERRES DE GAÏA, FACE AUX PYRÉNÉES, VENEZ DÉCOUVRIR MON  NOUVEAU COURS SUR PLACE OU EN LIGNE : LE GYROKINESIS. IL S’AGIT DE LA MÊME METHODE QUE LE GYROTONIC, (enseignement en cours particulier), MAIS NOUS TRAVAILLONS SUR UN TABOURET OU AU SOL SUR UN TAPIS.

Pour plus d’information cliquez ici

Le jeudi 2/10 à 18h30
Le jeudi 9/10 à 18h30
Le jeudi 16/10 à 18h30
Le jeudi 23/10 à 18h30
Le jeudi 30/10 à 18h30

L’enseignement se pratique uniquement en petits groupes afin de privilégier la qualité de l’entraînement. Les accessoires sont a votre disposition pour toutes les pratiques.

Si vous avez l’impression que :

• La vie vous bouscule
• ​Les émotions négatives débordent
• ​Vous avez une vague idée de ce que je veux dire avec « Lâcher prise »
• ​Vous sentez que vous ne vivez pas en harmonie avec votre vraie nature
• ​Vous avez identifié des blocages, mais impossible de les déverrouiller
• ​La fatigue vous gagne et votre vitalité laisse à désirer
• ​Vous avez tellement envie que les choses changent.

Joignez-vous à mes cours sur place aux TERRES DE GAÏA et / ou on-line, (via Zoom) pour retrouver votre énergie & capital de santé. 

Durant ces cours je m’occupe individuellement de chaque élève pour ainsi leur faire part des corrections précises pour qu’ils puissent réaliser efficacement les postures sans risque de blessures.

Au programme :

Cours collectifs et cours privés de :

• Cours de yoga
• Pilates mat avec accessoires
• Pilates avec machine, Basi Reformer (cours privé)
• Cours de renforcement musculaire
• Cours de Gyrokinesis
• Cours de Gyrotonic (cours privé)
• Cours de méditation

Prochaines dates :

• Tous les mardis et/ou jeudis à 18h45 – 19h45

Le Yoga, le Pilates, le Gyrotonic, et le Gyrokinesis sont des exercices physiques qui font travailler tout le corps.

Tout Niveau : débutant / moyen / avancé

Tarif abonnement par mois : 10  cours 115€ 

Le cours 15 €/ le cours

Le cours privé 60 min sans machine : 60€ (Abonnement de 10 cours 540€)

Le cours privé 60 min avec machine : 75€ (Abonnement de 10 cours 700€)

En dehors des cours d’activités physiques, je vous propose aussi des cours de méditation qui vous permettront plus facilement d’éclairer votre mental et vous apprendre à mieux vous connaître pour ainsi avancer dans votre évolution et chemin de vie personnelle. Je vous propose des méditations faciles et guidées.

Avec ou sans musique (méditation avec fréquences de guérison).
La méditation est une pratique fondamentale et transformatrice​.

Exercices de méditation « pleine conscience », « méditations guidées avec fréquences de guérison » 

• Les dimanches 18h45 : 19h30 minutes de médiation

Retrouvez votre calme, votre équilibre physique et mental tout en méditant dès que nous le pouvons. Cela nous permet d’avancer dans notre chemin de vie, tout en gardant notre équilibre physique et émotionnelle.

La méditation est une pratique visant à accorder une pause à son esprit et aux idées qu’il génère. Elle permet non seulement d’aiguiser notre capacité d’attention, d’atténuer les troubles obsessionnels compulsifs, mais est également recommandée pour lutter contre le stress, l’insomnie, l’anxiété, la prise de poids. La méditation de pleine conscience améliore la qualité de vie de beaucoup de personnes. L’expérience des personnes ayant une régularité de la pratique ont constatées une amélioration significative de leurs états généraux, d’une meilleure qualité de vie et d’une meilleure fonction émotionnelle.

Le repos qu’elle procure est plus profond que celui atteint pendant le sommeil. La respiration associée consomme moins d’air tout en procurant une oxygénation accrue des poumons. La méditation agit sur le système hormonal, vasculaire et musculaire, augmente l’immunité,  agit sur le stress, le sommeil, l’anxiété et peut réguler la sensibilité à la douleur. La méditation augemente l’immunité et permet une meilleur oxygénation du cerveau.

Si vous êtes intéressés, merci de remplir le formulaire ci-dessous. Je vous ferai parvenir une invitation par e-mail et vous informerai des modalités de paiement.