Si vous avez l’impression que :

• La vie vous bouscule
• ​Les émotions négatives débordent
• ​Vous avez une vague idée de ce que je veux dire avec « Lâcher prise »
• ​Vous sentez que vous ne vivez pas en harmonie avec votre vraie nature
• ​Vous avez identifié des blocages mais impossible de les déverrouiller
• ​La fatigue vous gagne et votre vitalité laisse à désirer
• ​Vous avez tellement envie que les choses changent.

Joignez-vous à mes cours sur place aux TERRES DE GAÏA et / ou on-line, (via Zoom) pour retrouver votre tonus & beauté.

Mon programme

Cours collectifs et cours privés de :

• Cours de yoga
• Pilates avec accessoires
  
• Pilates avec Basi reformer
• Cours de renforcement musculaire
• Gyrokinesis
• Gyrotonic
• Cours de méditation

Durant ces cours je m’occupe individuellement de chaque élève pour ainsi leur faire part des corrections précises pour qu’ils puissent réaliser efficacement les exercices et les postures.

Prochaines dates :

• Tous les mardis et jeudis à 18h45 – 19h45 

Que cela soit le yoga, le pilates, le Gyrotonic les exercices physiques font travailler tout le corps.

Tout Niveau : débutant / moyen / avancé

Tarif abonnement par mois : 4 -5 cours 60€ 

Tarif abonnement par mois : 8-9  cours 105€ 

Le cours 15 €/ le cours

Le cours privé 60 min : 70€ (Abonnement de 10 cours 650€)

En dehors des cours d’activités physiques, je vous propose aussi des cours de méditation qui vous permettront plus facilement d’éclairer votre mental et vous apprendre à mieux vous connaître pour ainsi avancer dans votre évolution personnelle. Je vous propose des méditations faciles et guidées. Avec ou sans musique (méditation avec fréquences de guérison). La méditation est une pratique fondamentale et transformatrice​.

Il est important de RESPIRER, de BOUGER, de DANSER, de S’ÉTIRER et aussi de s’avoir se poser pour retrouver notre calme et sérénité en méditant dès que nous le pouvons. Cela permet de garder notre équilibre physique et émotionnelle.

Exercices de méditation « pleine conscience », « méditations guidées avec fréquences de guérison » 

• Les dimanches 18h45 : 19h30 minutes de médiation

La méditation est une pratique visant à accorder une pause à son esprit et aux idées qu’il génère. Elle permet non seulement d’aiguiser notre capacité d’attention, d’atténuer les troubles obsessionnels compulsifs, mais est également recommandée pour lutter contre le stress, l’insomnie, l’anxiété. La méditation de pleine conscience améliore la qualité de vie de beaucoup de personnes. L’expérience des personnes ayant une régularité de la pratique on constatées une amélioration significative de leurs états général, d’une meilleure qualité de vie et d’une meilleure fonction émotionnelle.

Le repos qu’elle procure est plus profond que celui atteint pendant le sommeil. La respiration associée consomme moins d’air tout en procurant une oxygénation accrue des poumons. Elle agit sur le système hormonal, vasculaire et musculaire, augmente l’immunité,  agit sur le stress, le sommeil, l’anxiété et peut réguler la sensibilité à la douleur. La méditation booster l’immunité et permet un meilleur oxygénation du cerveau.

Pour accéder à ces cours en ligne, il suffit de télécharger l’application ZOOM sur votre mobile ou votre PC/MAC

Si vous êtes intéressés, merci de remplir le formulaire ci-dessous. Je vous ferai parvenir une invitation par e-mail et vous informerai des modalités de paiement.