MÉDITATION, YOGA, GYM & STRETCH ON LINE

06 avril 2020
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Ça y’est nous en avons enfin fini avec l’année 2020 ! Je vous souhaite à toutes et tous une nouvelle année 2021 pleine d’amour, de joie et de sérénité ! 🍀

Mais même si nous sommes passés à une autre année, cela ne signifie pas que tout a changé… Nous avons toujours le port du masque, le télétravail et nous devons encore apprendre à nous adapter à ce contexte peu rassurant. Alors c’est pourquoi l’année 2021 doit être celle du LÂCHER PRISE !

Avez-vous pensé à faire votre bilan de fin d’année 2020 ?  C’est un moment et du temps précieux que l’on ne prend que pour soi… Rien ne sert de poser des objectifs si vous ne faites pas un point pour voir si vous les avez atteints. Et inversement, le bilan va vous servir à poser vos objectifs.

Mais si vous avez l’impression que :

  • La vie vous bouscule
  • ​Les émotions négatives débordent
  • ​Vous avez une vague idée de ce que je veux dire avec « Lâcher prise »
  • ​Vous sentez que vous ne vivez pas en harmonie avec votre vraie nature
  • ​Vous avez identifié des blocages mais impossible de les déverrouiller
  • ​La fatigue vous gagne et votre vitalité laisse à désirer
  • ​Vous avez tellement envie que les choses changent

 

En dehors des cours de yoga et de renforcement musculaire, je vous propose aussi des cours de méditation qui vous permettront plus facilement d’éclairer votre mental et vous apprendre à mieux vous connaître pour ainsi avancer dans votre évolution personnelle ! 

Je vous propose des méditations faciles et guidées. Avec ou sans musique (méditation avec fréquences de guérison) ! La méditation est une pratique fondamentale et transformatrice​.

Pour traverser au mieux cette année, il est important de RESPIRER, de BOUGER, de DANSER, de S’ÉTIRER et aussi de se poser et de méditer dès que nous le pouvons pour garder notre équilibre.

Il faut que vous preniez soin de vous !

Joignez-vous à mes cours on-line pour retrouver la détente et déstresser. Il est important de faire de l’exercice pendant cette période. Je vous propose DES COURS EN LIGNE VIA L’APPLICATION ZOOM.

 

Mon programme :

  • Cours de renforcement musculaire
  • Cours de yoga
  • Cours de méditation

Durant ces cours, je n’accepte qu’un petit nombre de participants. Cela me permet de suivre chaque élève et de leur faire part individuellement des corrections pour qu’ils puissent réaliser efficacement les exercices et les postures.

Prochaines dates :

  • Les mardis 18h – 19h : Cours Gym & Stretch

Exercices physiques et de stretching qui font travailler tout le corps.

Niveau : débutant / moyen, (pour ceux et celles qui sont plus avancés, je m’adapte à vous pendant le cours)

 

  • Les jeudis 18h-19h : Cours de Yoga

Niveau : débutant / moyen (pour ceux et celles qui sont plus avancés, je m’adapte à vous pendant le cours)

 

  • Les dimanches 18h : 45 minutes de médiation

Exercices de méditation « pleine conscience », « méditations guidées avec fréquences de guérison », pour garder notre calme et traverser cette période le plus sereinement possible.

Tarif : 45€ (les 3 cours)

Ou 15 €/ le cours

 

Pour accéder à ces cours en ligne, il suffit de télécharger l’application ZOOM sur votre mobile ou votre PC/MAC (je vous conseille plutôt votre ordinateur car vous verrez mieux les exercices pendant la séance).

 

Si vous êtes intéressés, merci de remplir le formulaire ci-dessous. Je vous ferai parvenir une invitation par e-mail via ZOOM et vous informerai des modalités de paiement.

Pour me contacter :