MÉDITATION, YOGA, GYM & STRETCH ON LINE

 

Nous vivons en ce moment une période inédite qui peut par moment être assez angoissante. S’ajoute maintenant le port du masque obligatoire ainsi que le deuxième confinement de cette année 2020.

Si vous souhaitez traverser au mieux cette période difficile il est important de RESPIRER, de BOUGER, de DANSER, de S’ÉTIRER et aussi de se poser en PLEINE CONSCIENCE des que nous le pouvons, pour garder notre équilibre.

Joignez-vous à mes cours on line pour retrouver la détente et déstresser. Il est important de faire de l’exercice pendant cette période. Je vous propose DES COURS EN LIGNE VIA L’APPLICATION ZOOM.

 

Mon programme :

• Cours de renforcement musculaire
• Cours de yoga
• Cours de Gyrotonic
• Cours de méditation

Durant ces cours, je n’accepte qu’un petit nombre de participants. Cela me permet de suivre chaque élève et de leur faire part individuellement des corrections pour qu’ils puissent réaliser efficacement les exercices et les postures.

Prochaines dates :

• Les mardis 18h – 19h : Cours Gym & Stretch

Exercices physiques et de stretching qui font travailler tout le corps.

Niveau : débutant / moyen, (pour ceux et celles qui sont plus avancés, je m’adapte à vous pendant le cours)

 

• Les jeudis 18h-19h : Cours de Yoga

Niveau : débutant / moyen (pour ceux et celles qui sont plus avancés, je m’adapte à vous pendant le cours)

 

• Les dimanches 18h : 45 minutes de médiation

Exercices de méditation « pleine conscience » pour garder notre calme et traverser cette période le plus sereinement possible.

Tarif : 45€ (les 3 cours)

Ou 15 €/ le cours

 

Pour accéder à ces cours en ligne, il suffit de télécharger l’application ZOOM sur votre mobile ou votre PC/MAC (je vous conseille plutôt votre ordinateur car vous verrez mieux les exercices pendant la séance).

 

Si vous êtes intéressés, merci de remplir le formulaire ci-dessous. Je vous ferai parvenir une invitation par e-mail via ZOOM et vous informerai des modalités de paiement.

Pour me contacter :