Les conseils de Babsie

Mes recettes salées

Pâtes d’été aux tomates crues

20 juin 2018


  • Difficulté : 1/5 facile
  • Temps de préparationTemps de préparation :10 minutes

Ingrédients

  • 350 g de spaghettis au petit épeautre (à défaut à l’épeautre ou au blé)
  • 4 gousses d'ail, épluchées et ciselées finement
  • Un petit bouquet de l’origan frais et du thym, ou du basilic si vous préférez
  • 6 cuillères à soupe d’huile d'olive extra fruitée
  • Si vous souhaitez un peu de parmesan râpé

Préparation de la recette

Pour 4 personnes :

Faire cuire les pâtes al dente avec une cuillère à café de sel. (Environ 10 min.)
Le temps de la cuisson dépend de la qualité des pâtes que vous avez choisie. Le mieux est de goûter pour avoir la cuisson souhaitée.
Laver le thym et l’origan et retirer les petites feuilles, réserver.
Préparer les tomates.
Faire égoutter les pâtes et ajouter d’abord l‘huile d’olive, mélanger bien pour qu’elles ne collent pas. Peut-être vous avez besoin d’ajouter encore un peu d’huile. Incorporer délicatement les tomates et les herbes, saler.
Servir avec un peu de parmesan fraîchement râpé.

Mes conseils

On me dit souvent que les pâtes sans gluten ne sont moins goûteuses que celles au blé ! Pas vraiment d'accord chers amis... c'est la sauce qui compte ! Essayez ! (C'est la même chose avec une salade, il faut un assaisonnement avec des bons ingrédients, elle sera au top !)
Mais si vous voulez tout de même les faire au blé, pas de problème, n’oubliez pas qu’elles seront plus riches en glucides rapides, de plus elles seront moins digestes. (Vous aurez une baisse d'énergie.)
Évitez d’accompagner les glucides avec des protéines, mais plutôt avec des crudités en entrée… ainsi pas de kilo superflu !