Mes recettes sucrées
28 avril 2017
Préchauffer le four à 160°
1. Déposer la farine, la fécule de pomme de terre, le sucre complet, la poudre d’amandes et le sel dans un saladier.
Ajouter le beurre coupé en morceaux et sabler avec les doigts.
Ajouter l’œuf et pétrir rapidement avec les mains jusqu’à obtenir une boule parfaitement homogène.
Laisser reposer une heure au réfrigérateur.
Étaler la pâte (je l’étale entre de feuilles de papier sulfurisé afin qu’elle ne colle pas au rouleau).
Avant de foncer le moule à tarte ou les mini moules, beurrer parfaitement les moules !
Piquer plusieurs fois la pâte des mini tartelettes avec une fourchette et faire cuire au four à 160° pendant 20 min.
C’est simple, si on aime la pâte sablée croquante, il faut la faire cuire un peu plus ou sinon la sortir au bout de 20 min grand maximum.
2. Laisser refroidir les tartelettes.
Étaler un peu de confiture de framboise sur les tartelettes.
Dans une casserole, faire chauffer le lait de coco, retirer du feu et faire fondre le chocolat noir (préalablement cassé en morceaux) dans le lait de coco chaud. Ajouter le sirop (ou du sucre) et le beurre.
Faire bien fondre en tournant avec une spatule et remplir tous les mini tartelettes avec la sauce au chocolat.
Laisser refroidir et décorer avec une feuille d’or.
Vous avez vu que je n'utilise pas de farine de blé. Le petit épeautre est un grain riche en nutriments et acides aminés, etc. Non seulement cela donne à la pâte un goût très agréable de noisette que j'adore et que je pense que vous allez forcement aimer… et de plus, vous soulagez vos intestins. Le petit épeautre contient seulement 10% du gluten.
Cette pâte sablée contient très peu de beurre. Pour la crème au chocolat, j'utilise du lait de coco (au lieu de la crème liquide) qui lui aussi est non seulement délicieux et de plus très conseillé pour notre bien-être.
Soyez précis quand vous beurrez votre moule avant de mettre la pâte... ainsi pas problème de démoulage !
N'oubliez pas de consulter les fiches dans la rubrique LEXIQUE pour toutes les infos de santé sur le petit épeautre et le lait de coco.
Cette pâte peut se préparer à l'avance sans problème ! Sortez-la du réfrigérateur une heure avant de la dérouler.
Pour mon organisation, j’ai l'habitude de la congeler ainsi c'est toujours prêt pour une belle tarte au chocolat.
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