Coaching diététique
7 novembre 2017
Laver les fruits et les légumes, sans les éplucher, les passer dans la centrifugeuse.
Ajouter l’huile et consommer le jus frais immédiatement.
Le jus frais de betterave fait partie de mes "FICHES RECETTES DETOX" pour les personnes qui suivent le stage DETOX.
Personnellement j'adore l'huile de noix, et de plus c'est son bon apport en omega-3/oméga-6 qui m'intéresse !
Il est important de toujours ajouter une bonne cuillère à café d'huile dans vos jus frais, cela permet une meilleure absorption des antioxydants. Idem pour vos légumes à la vapeur ou salades.
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