Les conseils de Babsie

Mes recettes salées

Méli-mélo de légumes aux herbes aromatiques

30 janvier 2018


  • Difficulté : 3/5 facile
  • Temps de préparationTemps de préparation :0 minutes

Ingrédients

  • Pour 2 personnes :
  • 2 choux raves épluchés (ou de navets)
  • 2 belles betteraves cuites et épluchées
  • 1 belle poignée de roquette lavée
  • 20 fraises bien mûres, lavées et coupées en 4
  • Un petit chèvre sec, ou un petit morceau de parmesan
  • 4 brins de thym frais et 16 feuilles de verveine fraîches lavées
  • 2 fleurs de camomille (facultatif)
  • L'huile d’olive du vinaigre de cidre, 1 cuillère à café de moutarde
  • Quelques myrtilles

Préparation de la recette

Faire cuire le chou rave à la vapeur ou à défaut dans l’eau bouillante. Il doit rester un peu croquant.
Couper les choux raves et les betteraves en parts égales comme un gâteau, et les dresser en hauteur sur 2 assiettes. (Idéalement ils doivent rester bien debout)
Entreposer les fraises entre les tranches ainsi que quelques feuilles de roquettes. Ajouter les myrtilles et parsemer avec le thym frais et les feuilles de verveine.

Mélanger et fouetter vivement 6 cuillères à soupe de l’huile d’olive avec 3 cuillères à soupe de vinaigre et 1 cuillère à café de moutarde forte, arroser sur les légumes cuits. Râper le chèvre sec sur les tranches. Servir immédiatement ou garder au frais.

Mes conseils

Le chou rave est un légume délicieux et un peu oublié malheureusement. Son goût légèrement sucré s'adapte parfaitement avec la fraise, qui elle apporte le côté acidulé... On le trouve plutôt dans les boutiques biologiques. Si vous avez un petit jardin plantez-le, il pousse très facilement et est bourré de calciums et de nutriments.
Une entrée très facile, rapide et gourmande. Vous pouvez faire aussi cette recette avec des navets.