Mes Recettes
1 juillet 2021
Préparer les tomates et l’ail, mélanger avec l’huile d’olive, réserver.
Faire cuire les pâtes al dente avec une cuillère à café de sel.
Faire sauter sur feu assez vif et dans un peu d’huile d’olive les courgettes et le poivron pendant 5 min. Remuer. Réserver.
Laver le basilic et retirer les petites feuilles, réserver.
Faire égoutter les pâtes, ajouter un peu d‘huile d’olive, mélanger bien pour qu’elles ne collent pas. Incorporer délicatement les tomates, le mélange courgette/poivron. Saler.
Ajouter le basilic généreusement et mélanger.
Servir avec un peu de parmesan fraîchement râpé et du poivre moulu.
On me dit souvent les pâtes sans gluten sont moins bonnes que celles aux blés ! Pas vraiment d'accord chers amis... c'est la sauce qui compte ! Essayez !
Mais si vous voulez tout de même les faire au blé, pas de problème, n’oubliez pas qu’elles seront plus riches en glucides et très rapidement assimilées, de plus elles seront moins digestes. Les plats à base de gluten s’accompagnent souvent d’une baisse d’énergie… À vous de voir 😉
Évitez d’accompagner les glucides avec des protéines, mais plutôt avec des crudités en entrée… ainsi pas de kilos superflus !
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