Mes Recettes
Smoothie vert, à l’avocat, cannelle et muscade, une régalade pour les grands et les petits
23 octobre 2020
Difficulté : 1/5 facile- Temps de préparation :10 minutes
Difficulté : 1/5 facile
Temps de préparation :10 minutesIngrédients
- Ce smoothie est parfaite pour une cure de DETOX, si vous suivez ma cure ajoutez seulement un ½ avocat
- Pour 2 personnes :
- 1 pomme, non épluchée et coupée en morceaux (sans trognon)
- 1 kiwi, épluché et coupé en gros morceau (réserver 2 tranches pour la déco)
- 1 avocat bien mûr, retirer le noyau
- 100 g de lait d’amande (à défaut un autre lait végétal sans sucre)
- 2 bonnes pincées de cannelle
- 2 bonnes pincées de muscade
- 1 c. à café de l’huile de chanvre
Préparation de la recette
Dans un Blender, mélanger tous les ingrédients sauf la cannelle et la muscade. Verser dans un joli verre, décorer avec une lamelle de kiwi, et ajouter les épices.
Déguster immédiatement.
Mes conseils
Le smoothie vert DETOX fait partie de mes "FICHES RECETTES DETOX" pour les personnes qui suivent le stage DETOX.
Ce smoothie est une vraie petite bombe en nutriments. Le kiwi et encore plus le persil sont des aliments hautement concentrés en vitamines C.
Il est important de consommer les smoothies rapidement pour éviter que les vitamines se perdent ! Aussi, je vous conseille toujours d’ajouter une cuillère à café d’huile pour une absorption parfaite des vitamines. De plus, l’huile de noix de chanvre contient beaucoup d’omégas 3. Indispensables pour le système cardiovasculaire, les omégas 3 sont aussi antiinflammatoires… que du bon ! Consommez les smoothies lentement et en salivant, ainsi les nutriments peuvent être absorbés au maximum.
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