Smoothie vert énergisant, kiwi, pomme, persil,délicieux et sain

  • Temps de préparation : 8 minutes
  • Difficulté : 1/5 facile

Ingredients

  • Ce smoothie est parfait pour une cure de DETOX, si vous suivez ma cure remplacer le lait de coco par le lait d'avoine ou d'amande
  • 1 pomme, non épluchée et coupée en morceaux (sans trognon)
  • 2 kiwis, épluchés et coupés en gros morceaux (réserver 2 tranches pour la déco)
  • 5 branches de persils, lavés et avec les tiges
  • 100 g de lait de coco (à défaut un autre lait végétal sans sucre)
  • 1 c. à café de l’huile de noix

PRÉPARATION DE LA RECETTE

  • Pour 2 personnes :

    Dans un Blender mélanger tous les ingrédients.
    Déguster immédiatement.

MES CONSEILS

  • Le SMOOTHIE VERT énergisant et detox fait partie de mes "FICHES RECETTES DETOX" pour les personnes qui suivent le stage DETOX.

    Ce smoothie est une vraie petite bombe en nutriments ! Ne vous inquiétez pas, vous ne sentirez pas le goût du persil car il est largement couvert par le kiwi et la pomme.
    Le kiwi et encore plus le persil sont des aliments hautement concentrés en vitamines C.
    Il est important de consommer les smoothies rapidement pour éviter que les vitamines se perdent ! Aussi, il est toujours important d’ajouter une cuillère à café d’huile pour une absorption parfaite des vitamines. De plus, l’huile de noix de cerneaux contient beaucoup d’omégas 3. Indispensables pour le système cardiovasculaire, les omégas 3 sont aussi antiinflammatoires… que du bon ! Consommez les smoothies lentement et en salivant bien, ainsi les nutriments peuvent être absorbés au maximum.

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