Les conseils de Babsie

Mes Recettes

Tartare de saumon aux cacahouètes grillées

20 mars 2018


  • Difficulté : 1/5 facile
  • Temps de préparationTemps de préparation :15 minutes

Ingrédients

  • Pour 2 personnes :
  • 250 g de filet de saumon cru sauvage (ou biologique)
  • 1 bel avocat bien mûr
  • 30 g d’algues séchées (wakamé ou nori)
  • 100 g de cacahouètes non salées
  • Pour la sauce :
  • 1 cuillère à soupe de sauce tamari ou soja
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz ou de cidre
  • 1 cuillère à soupe de l’huile de sésame grillée
  • + 2 cuillères à soupe d’eau

Préparation de la recette

Griller les cacahouètes dans une poêle à sec pendant 10 min, les hacher.
Faire tremper les algues dans un bol avec un peu d’eau de source pendant 5 min.
Faire lever par votre poissonnier les filets de saumon, demander à retirer les arrêtes.
Les rincer sous l’eau froide, le sécher avec du papier absorbant et le couper en cubes.
Couper l’avocat en deux, jeter le noyau, retrier la chaire avec une cuillère à soupe et couper en petits cubes.
Mélanger tous les ingrédients pour la sauce.
Mettre tous les ingrédients dans un beau saladier, arroser avec la sauce et dernier mettre les algues.

Mes conseils

Si vous avez du mal à trouver du saumon sauvage… achetez du saumon d’élevage biologique afin d’éviter les farines animales ainsi que les antibiotiques et parfois même les vaccinations que les saumons reçoivent.
N’hésitez pas à ajouter des algues à vos préparations, salades, soupes, plats asiatiques, etc. Elles sont bourrées de nutriments (minéraux) et nous en manquons cruellement, surtout si vous n’avez pas l’habitude de consommer des aliments naturels ou biologiques.