S.O.S. mains abîmées

13 août 2018
separator

Vous avez la peau sèche et même parfois fissurée? Souvent il s’agit d’un régime alimentaire mal équilibré.

Mon conseil nutrition:

Vous manquez des omégas 3,6,9 . Consommez des poissons gras 3 fois / semaine comme les sardines, maquereaux, saumons biologiques. Ajoutez à cela 1 fois par jour des huiles végétales riches en bons acides gras (huile de lin, huile de graines de courge, huile de chanvre, huile de noix, huile d’avocats… (il en faut 4 cuillères à soupe / jour. Nous sommes souvent loin du compte. Ajoutez-les le matin dans vos jus frais, les smoothies, ainsi qu’à vos préparations culinaires, soupes, salades etc. Avec un corps gras ajouté les antioxydants seront que mieux absorbés. Ne supprimez pas le gras mais les sucres rapides, comme les desserts, pains blancs, pizza, biscuits, etc.

Comment soigner la peau des vos mains et les ongles?

Si vous avez la peau des mains fissurées et les ongles abîmés, tous les soirs massez-vous avec:

Du beurre de karité, de l’huile d’ argan, l’huile de jojoba en ajoutant une goutte d’huile essentielle de ciste (pour une cicatrisation très rapide), ainsi que 1 goutte de l’huile essentielle de géranium et de lavande pour l’hydratation.

Si vous avez les ongles qui se dédoublent, limitez les manucures et vernis, faites une pause. En ce qui concerne les manucures semi-permanentes, ils sont une vraie épreuve pour les ongles. Avant l’application du vernis l’ongle est limé, de plus le dissolvent pour dissoudre et retirer le vernis semi-permanent est extrêmement agressif. A éviter si vous avez les ongles souples et fins.

Les durcisseurs assèchent les cuticules. Hydratez régulièrement vos ongles avec les huiles, comme huile d’amandes, huile d’abricots, etc.

Utilisez des huiles vierges de bonne qualité et achetez-les en boutiques biologiques. Vous avez aussi la possibilité de les trouver sur internet. Mais privilégiez la qualité, soyez sélectifs!