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Mes recettes salées

BEIGNETS DE FLEURS DE COURGETTES, EN 10 MIN CHRONO

13 juillet 2023


  • Difficulté : 2/5 facile
  • Temps de préparationTemps de préparation :30 minutes

Ingrédients

  • Pour 2 personnes :
  • 12 fleurs de courgettes
  • 2 œufs


  • 100 ml de lait de soja ou d'amande sans sucre
  • 80 g de farine de quinoa ou de petit épeautre
  • Du beurre pour la poêle ou de l’huile d'olive
  • Un peu de muscade moulu, sel, poivre
  • Déco : fleurs de bourrache et de fenouil

Préparation de la recette

Mélanger les œufs et le lait de soja et battre vivement. Ajouter les farines tamisées et le sel. Si possible aisser reposer une ½ heure la pâte.
Rincer les fleurs de courgettes (très délicatement !) et les sécher.
Faire fondre dans une poêle l’huile d’olive. Attendre que l’huile soit bien chaude. (Mais elle ne doit jamais fumer) !
Tremper les fleurs de courgettes dans la pâte et les poser dans l’huile bien chaude. Il ne faut pas hésiter à écraser légèrement la fleur avec le dos de la cuillère en bois. Faire cuire 3 minutes de chaque côté. Saler des deux côtés les fleurs et servir immédiatement.

 

Omelette au fleurs de courgettes :
https://lesconseilsdebabsie.com/cuisine/omlette-aux-fleurs-de-courgettes/

Mes conseils

Les fleurs de courgettes cuisent très vite. Elles sont extrêmement délicates, évitez de trop la chauffer !
Servez les beignets immédiatement. Elles refroidissent très vite et sont délicieuses un peu chaudes.
Vous pouvez aussi remplacer le lait végétal par le lait de vache, ainsi que la farine de quinoa par le blé. Mais le résultat ne sera pas le même... Alors, essayez avec les ingrédients que je vous propose ici ! La légèreté des beignets de courgettes est un vrai délice !